Entre retrasos, confusiones, irregularidades, imprevistos y cambios, llevar un control estricto de nuestro ciclo menstrual es un acertijo. Las visitas al ginecólogo resultan un examen más complicado que los finales escolares. La incertidumbre que nos invade cuando el período tarda en llegar más de lo previsto parece borrar el calendario mental que solíamos seguir, pues olvidamos cuándo inició, cuánto duró, cuándo terminó, cómo fue. Nos llenamos de dudas, tal como si se tratara de otro cuerpo.

01

No obstante, el problema no termina ahí, además de conocer los días fértiles y los de ovulación, es indispensable tener un buen manejo de ello pues el período no sólo dura 4, 5 o 6 días: los múltiples cambios (tanto físicos como psicológicos) que conlleva ocurren a lo largo de 28 días.Gracias a que la tecnología también se ha involucrado en estos temas se han creado distintas aplicaciones que facilitan este proceso. Por ello, hemos analizado y enlistado las Apps que cuentan con las herramientas más prácticas al alcance de tu móvil y así poder ayudarte a entender mejor tu cuerpo.

CLUE. Esta App además de ser visualmente atractiva (sin abusar de lo estrictamente femenino), establece patrones únicos de tu período. Dependiendo de los síntomas que hayas experimentado durante y después del mismo, es decir, mide los distintos cambios que se hayan generado durante el ciclo incluyendo: malestares, emociones, antojos, sueño, así como tu tipo de piel, cabello, peso, etc. A partir de ello crea un algoritmo personalizado que brinda descripciones detalladas y referencias médicas referentes a tu calendario menstrual.

03

GLOW. La aplicación funciona como una calculadora de ovulación y fertilidad, ayudándote a entender de una forma más clara cómo funciona los días fértiles, según sea tu período. Lleva a cabo un análisis personalizado de datos que le permiten pronosticar tu ovulación de una forma más exacta, hasta establecer gráficos que te permitan comparar y llevar un control detallado de tu periodo. Una excelente herramienta para aquellos que se han o desean someterse a tratamientos de fertilidad como la fertilización in vitro o inseminación intrauterina.

Mi calendario menstrual. La App pretende ser un confidente, emplea un diseño más amigable y agradable para quienes gustan de emoticones y monitos divertidos con la finalidad de hacer de cada periodo algo más satisfactorio. Si bien esta aplicación incluye herramientas similares a las antes mencionadas, resulta indispensable para quienes olvidan tomar los medicamentos o les es imposible seguir el tratamiento en los horarios establecidos. Emplea alertas como recordatorios para tomar la píldora, suplementos, vitaminas o algún otro medicamento por prescripción médica así como para hacer uso de anticonceptivos como el anillo, parche o inyección.

02

Fertility Friend. Esta aplicación pretende dar un análisis más sofisticado y preciso de tu período, según tus propias señales de fertilidad. Utiliza gráficos y tablas detalladas sobre la temperatura corporal basal, flujo vaginal, síntomas, etc. Funciona como una calculadora de ovulación y tabla de fertilidad, ideal para quienes desean un embarazo. De este modo, contribuye a que conozcas el lenguaje de tu cuerpo y tus síntomas respecto a cada ciclo. También cuenta con recursos educativos como: videos, tutoriales, concursos y libro electrónico.

LadyTimer. Si lo que buscas es una herramienta más sencilla en la que sólo puedas hacer anotaciones específicas sobre fechas, realizar las consultas necesarias y recibir avisos oportunos, esta app es la ideal. Te permite llevar un control sobre tu uso de anticonceptivos y evitar un embarazo, a través de una asistencia de usuario y un sencillo manejo del calendario menstrual. Para consultas más especializadas, cuenta con un chat en donde podrás participar en un foro de discusión.

Como pudiste notar, existe un amplio mercado para este tipo de situaciones. Elige la que mejor se adapte a tus necesidades y te permita establecer una interacción agradable. Así podrás hacer de tu período menstrual un proceso más sencillo y seguro.